on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.55

currencyCNY

11.53

ОБЩЕСТВО

Названа неожиданная причина бессонницы

09/04/2022 — 11:45
Названа неожиданная причина бессонницы
Фото: МТРК «Мир»/ Елена Андреева
Названа неожиданная причина бессонницы
Фото: МТРК «Мир»/ Елена Андреева
Названа неожиданная причина бессонницы
Фото: МТРК «Мир»/ Елена Андреева

Бессонница может быть вызвана недостатком железа в организме. Об этом рассказал в своем Telegram-канале сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов.


При систематических нарушениях сна специалист посоветовал проверить уровень гемоглобина в крови. Если окажется, что белка недостаточно, это может указывать на начало развития железодефицитной анемии, что и вызывает проблемы со сном.

По словам специалиста, железо участвует в синтезе дофамина, который регулирует сон. Если железа не хватает, может начаться бессонница.

Если плохо спится, нужно сдать кровь на ферритин, объясняет Бузунов. Этот белок отвечает за запасы железа в организме. Лечащий врач подскажет, какие в этом случае помогут препараты.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты от бессонницы. По словам специалиста, на качество сна благотворно влияют некоторые ягоды.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов