on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ОБЩЕСТВО

Невролог рассказал о способе оставаться в тонусе без вреда для здоровья

Россия 17/04/2022 — 20:16
Невролог рассказал о способе оставаться в тонусе без вреда для здоровья
Фото: Светлана Родина / Mir24.tv
Невролог рассказал о способе оставаться в тонусе без вреда для здоровья
Фото: Светлана Родина / Mir24.tv
Невролог рассказал о способе оставаться в тонусе без вреда для здоровья
Фото: Светлана Родина / Mir24.tv

Привести фигуру в тонус без вреда для здоровья поможет лечебная гимнастика. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказал врач-невролог и мануальный терапевт Ган Фу.


По словам специалиста, первые шаги в спорте лучше всего начинать с непродолжительных физических упражнений, которые разогревают суставы. Ган Фу отметил, что в лечебной физкультуре собран комплекс упражнений, которые задействуют все участки тела, способствуют укреплению костей и мышц, а также помогают уменьшить массу тела.

«После прохождения такого курса можно переходить на новый этап – к скандинавской ходьбе и легким формам пробежки. Все эти виды активностей задействуют порядка 95 процентов мышц», – сказал специалист.

Собеседник издания отметил, что скандинавская ходьба является одним из наиболее безопасных видов физических упражнений. При ходьбе или пробежке Ган Фу рекомендует выбирать комфортные для себя расстояния, а пожилым людям и лицам с заболеваниями сердца и органов дыхания посоветовал сначала проконсультироваться со специалистом.

Ранее врачи назвали простые способы предотвратить преждевременную смерть. По словам экспертов, для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно постоянно укреплять свой организм.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета