on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Диетолог объяснила, чем грозит отказ от куриного мяса во время диеты

Россия 26/04/2022 — 19:12
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, курица, еда, готовить
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, курица, еда, готовить
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, курица, еда, готовить
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев

Диетолог Наталья Круглова рассказала, что при похудении нужно особое внимание обращать на куриное мясо – оно невероятно эффективно из-за большого количества белка, витаминов и минеральных веществ. Отказ от такой пищи при строгой диете грозит дефицитом белка, сообщает utro.ru.


По словам специалиста, правильное питание всегда отличается сбалансированностью и разнообразием. В том случае, если в рационе присутствуют и мясо, и птица с рыбой, диету можно назвать качественной, говорит Круглова. Акцент только на одном из данных продуктов приведет к нехватке тех или иных питательных веществ, указывает эксперт.

Диетолог отметила, что отказ от рыбы чреват дефицитом омега-3 жирных кислот, исключение из списка говядины может вызвать дефицит железа, также она полезна для людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови.

Ранее специалист по кардиометаболическим заболеваниям Гретхен Циммерман перечислила восемь продуктов, которые позволят похудеть и нарастить мышечную массу.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов