on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ОБЩЕСТВО

Диетолог объяснила, чем грозит отказ от куриного мяса во время диеты

Россия 26/04/2022 — 19:12
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, курица, еда, готовить
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, курица, еда, готовить
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, курица, еда, готовить
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев

Диетолог Наталья Круглова рассказала, что при похудении нужно особое внимание обращать на куриное мясо – оно невероятно эффективно из-за большого количества белка, витаминов и минеральных веществ. Отказ от такой пищи при строгой диете грозит дефицитом белка, сообщает utro.ru.


По словам специалиста, правильное питание всегда отличается сбалансированностью и разнообразием. В том случае, если в рационе присутствуют и мясо, и птица с рыбой, диету можно назвать качественной, говорит Круглова. Акцент только на одном из данных продуктов приведет к нехватке тех или иных питательных веществ, указывает эксперт.

Диетолог отметила, что отказ от рыбы чреват дефицитом омега-3 жирных кислот, исключение из списка говядины может вызвать дефицит железа, также она полезна для людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови.

Ранее специалист по кардиометаболическим заболеваниям Гретхен Циммерман перечислила восемь продуктов, которые позволят похудеть и нарастить мышечную массу.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог