on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач рассказала, почему опасно спать с включенным телевизором

17/07/2022 — 01:39
Спальня,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых, ,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Спальня,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых, ,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Спальня,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых, ,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин

Многие люди для того, чтобы помочь себе заснуть, прибегают к самым разным нестандартным способам. Один из таких – работающий телевизор. Его мигание и непрерывный звук, доносящийся из динамиков, оказывают убаюкивающее воздействие. Однако такая привычка может приводить к негативным последствиям. Для организма это чревато ожирением и диабетом, сообщает Ura.ru со ссылкой на врача-сомнолога Дарью Лебедеву.


По словам доктора, подобные попытки отдыха также нарушают биологические часы. Из-за этого человек может испытывать трудности с засыпанием и пробуждением. А неполноценный сон приводит, как правило, к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

«Увеличивается выработка гормона голода, человек хочет больше есть, набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», – сказала сомнолог.

Также специалист добавила, что в результате дефицита качественного отдыха человек начинает вести нездоровый образ жизни. Еще у него снижается сила воли, повышается уровень сонливости и усталости. В этот момент хочется полежать, съесть быстрый углевод, выпить кофе или энергетик, чтобы взбодриться, добавила врач.

«Во сне происходит восстановление ресурсов организма, очистка от различных токсинов, вырабатываются антитела. Без нормального сна у человека нарушается процесс выработки важных гормонов», – заключила Лебедева.

Ранее врач объяснила, почему летом россиянам сложно выспаться. Терапевт Ирина Ярцева посоветовала ложиться спать раньше, чтобы успевать восстанавливать силы до первых лучей солнца.

Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог