on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач рассказала, почему опасно спать с включенным телевизором

17/07/2022 — 01:39
Спальня,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых, ,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Спальня,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых, ,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Спальня,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых, ,квартира, дом, уют, домашняя обстановка, спальня, кровать, сон, отдых,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин

Многие люди для того, чтобы помочь себе заснуть, прибегают к самым разным нестандартным способам. Один из таких – работающий телевизор. Его мигание и непрерывный звук, доносящийся из динамиков, оказывают убаюкивающее воздействие. Однако такая привычка может приводить к негативным последствиям. Для организма это чревато ожирением и диабетом, сообщает Ura.ru со ссылкой на врача-сомнолога Дарью Лебедеву.


По словам доктора, подобные попытки отдыха также нарушают биологические часы. Из-за этого человек может испытывать трудности с засыпанием и пробуждением. А неполноценный сон приводит, как правило, к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

«Увеличивается выработка гормона голода, человек хочет больше есть, набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», – сказала сомнолог.

Также специалист добавила, что в результате дефицита качественного отдыха человек начинает вести нездоровый образ жизни. Еще у него снижается сила воли, повышается уровень сонливости и усталости. В этот момент хочется полежать, съесть быстрый углевод, выпить кофе или энергетик, чтобы взбодриться, добавила врач.

«Во сне происходит восстановление ресурсов организма, очистка от различных токсинов, вырабатываются антитела. Без нормального сна у человека нарушается процесс выработки важных гормонов», – заключила Лебедева.

Ранее врач объяснила, почему летом россиянам сложно выспаться. Терапевт Ирина Ярцева посоветовала ложиться спать раньше, чтобы успевать восстанавливать силы до первых лучей солнца.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов