on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Ученые: Включение в рацион орехов и семечек вдвое снижает риск преждевременной смерти

Финляндия 26/09/2022 — 13:14
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, миндаль, орехи, грецкие орехи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, миндаль, орехи, грецкие орехи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, миндаль, орехи, грецкие орехи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Ученые из Университета Восточной Финляндии провели исследование, в котором выяснили, что употребление достаточного количества орехов и семян снижает риск преждевременной смерти в два раза, сообщает NVL.


Отмечается, что указанные продукты являются источником жирных кислота омега-6, способствующих поддержанию здоровья сердца и благоприятным воздействием на уровень холестерина в крови. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке противовоспалительных соединений.

В ходе наблюдений, исследователями изучили уровень жирных кислот в крови 2 480 пациентов мужского пола в возрасте от 42 до 60 лет. В дальнейшем замеры у испытуемых делались на протяжении 22 лет, за которые 1 143 мужчины скончались из-за различных заболеваний.

В результате было установлено, что высокий уровень линолевой кислоты, получаемой организмом из омега-6, гарантирует снижение риска преждевременной смерти на 43% по сравнению с обладателями наиболее низкого уровня вещества в организме.

Ранее врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова сообщила, что перекус должен быть один, и его необходимо строго контролировать. По ее словам, этот прием пищи рекомендуется тем, кто испытывает во время перерыва сильное чувство голода.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета