on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетолог рассказала, чем заменить дорогие продукты

Россия 28/11/2022 — 10:48

Если поход за продуктами каждый раз сильно бьет по кошельку, стоит пересмотреть свою продуктовую корзину. Как это сделать, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова, сообщает aif.ru.

По словам специалиста, красную рыбу, богатую жирными кислотами омега-3, можно заменить более дешевыми видами морской рыбы: например, треской, скумбрией или сельдью.


Оливковое масло и авокадо считаются полезными продуктами за счет большого количества олеиновой кислоты. Однако эта кислота не относится к незаменимым – она может вырабатываться в организме, отмечает Денисова.

Киноа, булгур и другие дорогие крупы диетолог советует заменить обычной гречкой. Не менее полезными являются пшено, перловка и ячневая крупа.

Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, как восстановить нормальную работу печени с помощью привычных продуктов. Так, для печени полезны яйца, тыквенные семечки и любые овощи.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета