on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Сколько шагов в день снижают вероятность смерти, выяснили ученые

Польша 09/08/2023 — 12:49

Международная группа ученых провела исследование и выяснила, сколько шагов нужно проходить ежедневно, чтобы снизить риск смерти.


Специалисты проанализировали 17 исследований, в которых участвовали более 220 тысяч человек. Было установлено, что не менее 3 967 шагов в день способны понизить вероятность смерти от любых причин, при этом 2 337 шагов снижают опасность заболеваний сердца.

«Наше исследование подтверждает, что чем больше вы ходите, тем лучше. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, независимо от возраста и от того, живете ли вы в умеренном, субтропическом, субполярном регионе мира либо в регионе со смешанным климатом», – отметил один из авторов работы Мацей Банах.

Помимо этого, ученые выяснили, что каждое последующее увеличение на тысячу шагов ежедневно связано с 15% снижением риска смерти от любой причины. Польза ходьбы продолжает расти, даже если проходить до 20 тысяч шагов, пишет газета The Guardian.

Ранее группа ученых из Дании и Австралии провела исследование и выяснила, что ходьба способна существенно снизить риск развития деменции у пожилых. Проходить им нужно ежедневно от 3 800 до 9 800 шагов.

География:
Польша
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог