on air preview
Прямой эфир
weather icon-2
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как распознать признаки ментального расстройства и укрепить психику?

Россия 10/10/2023 — 13:49

Признаки начинающегося ментального расстройства перечислил РИАМО врач-психиатр Сергей Федоров. По его словам, насторожить должны апатия, эмоциональные качели, снижение работоспособности.

«Психические заболевания редко появляются ни с того ни с сего. Чаще всего человек замечает небольшие изменения в своих чувствах, мышлении или поведении, прежде чем расстройство развернется в полной мере», – сказал врач.

О развивающемся психическом расстройстве могут говорить изменения сна и аппетита, резкие перепады настроения, особая чувствительность к запахам, звукам, прикосновениям, подозрительность по отношению к другим людям, «уход в себя» – избегание общения с друзьями, потеря интереса к деятельности, которая ранее приносила позитивные эмоции. Тревожными сигналами, по словам Федорова, являются также проблемы с памятью, вниманием, логическим мышлением.

При наличии таких симптомов нужно проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. «Во многих случаях раннее вмешательство может уменьшить тяжесть заболевания и сохранить привычное качество жизни», – подчеркнул психиатр.

О том, что психическое здоровье – это важная жизненная составляющая, заслуживающая постоянного внимания и заботы, заявила в беседе с изданием и врач-психотерапевт Ирина Кракшина. Для его сохранения, по ее словам, необходимо правильно питаться, избегать вредных привычек, высыпаться, а также быть физически активным. Важно не копить в себе негатив, делиться своими мыслями и переживаниями, не стесняться принимать поддержку от других людей.

«Обучайтесь новому, расширяйте кругозор, читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, посещайте музеи и выставки, развивайте свои таланты и интересы. Находите смысл в жизни, определяйте свои цели и ценности, следуйте своим убеждениям и принципам, уважайте чужие мнения и верования, медитируйте, молитесь или занимайтесь йогой», – призвала Кракшина.

Всемирный день психического здоровья отмечается в России 10 октября. Его учредили в 1992 году с целью распространять знания о ментальных заболеваниях и способах борьбы с ними. По данным Министерства здравоохранения, нарушения психики отмечаются у 1% населения России.

Ранее ученые Квинслендского университета (Австралия) и Гарвардской школы медицины (США) предположили, что каждый второй человек в мире в течение жизни столкнется с психическим расстройством. Специалисты провели анализ данных более 150 тыс. взрослых людей. В числе наиболее распространенных психических отклонений оказались повышенная тревожность и депрессия. Вероятность первого проявления заболевания наиболее высокой была у людей в возрасте 15 лет, а средний возраст начала заболевания составлял 19 лет у мужчин и 20 – у женщин. К 75 годам одно или несколько психических расстройств могут развиться примерно у половины населения.

Поделиться:
У пяти медсестер одного этажа американской больницы выявили опухоль мозга. Ведется расследование

У пяти медсестер одного этажа американской больницы выявили опухоль мозга. Ведется расследование

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон