on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как побороть весеннюю бессонницу, рассказал врач-сомнолог

28/02/2024 — 19:37

Весной люди гораздо чаще сталкиваются с нарушениями сна. Специалисты находят причину этого в авитаминозе. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон в интервью с Общественной Службой Новостей перечислил методы, эффективные в борьбе с весенней бессонницей.

Авитаминоз провоцирует ухудшение традиционных причин бессонного состояния: стенокардии, гипертонии, гастрита. В случае длительной бессонницы специалист рекомендует обратиться к врачу для предотвращения хронического состояния.

«Но у тех, кому не спится, скорее всего это происходит из-за того, что восход солнца происходит намного раньше, света становится больше и люди раньше пробуждаются. Зимой они в это время еще сладко спали», – отметил специалист.
По словам специалиста, чаще всего бессонница возникает у людей невротического склада. Проблемы со сном у них могут иметь абсолютно разные причины, и весна может стать для них лишь поводом изменения состояния.

Ковальзон советует хорошо занавешивать комнату, чтобы солнечный свет не будил их раньше положенного. Сомнолог также указал на необходимость соблюдения режима дня и приема витаминов.

Ранее эксперты австрийского медицинского университета Граца провели исследование и выяснили, что проблемы со сном могут быть связаны с характером человека. Ученые изучили данные 657 участников проекта, среди которых были люди с психическими расстройствами.

Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог