Умер «звездный» врач-диетолог Алексей Ковальков, который сам смог сбросить 80 кг за семь месяцев. Какие советы по здоровому питанию он давал?
Известный российский диетолог и телеведущий Алексей Ковальков умер в возрасте 62 лет. В последние годы он боролся с онкологическим заболеванием, перенес около 20 курсов химиотерапии, но продолжал работать до последнего, сообщает NEWS.ru.
Ковальков прославился своей методикой снижения веса, благодаря которой сам сбросил 80 кг за семь месяцев. Среди его клиентов были известные артисты, а журнал Forbes включил его в тройку самых востребованных диетологов Москвы. Он написал популярную книгу о похудении и вел программы на телевидении и в интернете.
Похороны Ковалькова пройдут 6 декабря в Храме Первосвятителей Московских в поселке Горки Ленинские. Открытая церемония начнется в 11:00.
Судьба его клиники пока неизвестна, но возможным преемником называют сына Алексея Ковалькова, также врача.
«Решать в любом случае родственникам, поскольку он единственный учредитель, единственный владелец. Маловероятно, что кто-то в клинику пойдет без него. Потому что практически все пациенты шли на его врачей, на его участие. Может быть, сын встанет у руля, не могу сказать, что называется, поживем-увидим», — предположил управляющий клиники.
Коллега Ковалькова, член ФМБА России, Маргарита Королева рассказала, что смерть Алексея Владимировича стала для нее неожиданностью. По ее словам, в ходе их последней встречи врач хорошо себя чувствовал и был позитивно настроен. Королева отметила, что ее коллега еще много планировал сделать в жизни.
Диетолог подчеркивал важность завтрака и называл кашу лучшим выбором. Он советовал готовить крупы несколько раз в неделю, избегая манной и рисовой каш. По словам Ковалькова, такие каши быстро усваиваются, вызывая резкие колебания уровня сахара в крови, что приводит к упадку сил и новому чувству голода.
Он также выступал против молочных продуктов с низким содержанием жира, напоминая, что натуральная сметана должна содержать не менее 25% жира. Продукты с пониженной жирностью, по его словам, зачастую содержат сою, растительные жиры или пальмовое масло.
Кроме того, Ковальков рекомендовал отказаться от дрожжевой выпечки. Вместо этого он предлагал печь блины, оладьи, лепешки или выбирать бездрожжевой хлеб на закваске. Также диетолог советовал исключить из рациона сахар и все продукты, которые его содержат.
Ранее умер российский журналист и телеведущий Андрей Егоршев, ему было 59 лет. Мужчина ушел из жизни 19 октября в Италии, где он проживал в последние годы. Его похоронили в городе Ламеция-Терме в южной области Калабрия 21 октября.