Основные причины появления лишнего веса назвала диетолог

Избыточный вес – это не просто космический недостаток, но и угроза для общего состояния здоровья. Наличие лишних килограммов или ожирения становится все более распространенной проблемой в обществе. Но часто на эти проблемы не обращают внимания, пока не возникают связанные с ними серьезные заболевания, сообщает РИАМО.

Врач-диетолог Марьяна Джутова подчеркнула, что для коррекции веса требуется комплексный подход. Так, следует проконсультироваться с гастроэнтерологом и эндокринологом и выполнять их назначения. Также пациентам с ожирением требуется помощь диетологов, тренеров и психотерапевтов.

Одна из ключевых причин набора лишнего веса – это стресс и эмоциональные расстройства, например, депрессия, тревожность и панические атаки. Многие люди «заедают» негативные переживания, вследствие чего начинает страдать здоровье. Психотерапия позволит выявить первопричину проблемы и научиться контролировать аппетит.

Задача диетолога – разработать персонализированный план питания на основе результатов анализов и обследований пациента. Такой подход позволяет достичь безопасного и стабильного результата по снижению веса.

Помимо питания, важна регулярная физическая активность. При этом лучше выбрать умеренные аэробные нагрузки, которые также определит специалист с учетом пола, веса, возраста и общего состояния здоровья. Грамотный подход позволяет не только снизить вес, но и укрепить организм в целом.

Ранее стало известно, что каждый пятый ребенок в России имеет лишний вес. Причина – чрезмерное потребление высококалорийной пищи и сладостей. Эксперты посоветовали прививать детям привычку к правильному питанию с самых ранних лет. Для этого скорректировать свой рацион полезно и взрослым. Также рекомендуется делать утреннюю зарядку и не пренебрегать физкультурой в школе.