on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.15

currencyCNY

10.98

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Низкокалорийные диеты связали с повышенным риском депрессии

09/06/2025 — 15:41
Низкокалорийные диеты связали с повышенным риском депрессии
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pormezz
Низкокалорийные диеты связали с повышенным риском депрессии
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pormezz
Низкокалорийные диеты связали с повышенным риском депрессии
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pormezz

Ученые назвали неожиданный побочный эффект строгих диет. Исследование показало, что рацион с низким содержанием калорий повышает риск депрессии. Особенно явно взаимосвязь проявлялась у мужчин и у людей обоего пола с избыточным весом.

  

Исследование охватило 28 525 человек. Из них 87% не соблюдали никаких диет. 2206 человек ограничивали употребление калорий, 631 человек держал строгую диету из-за заболеваний, таких как диабет, а 859 человек придерживались рациона с низким содержанием жиров, сахара, соли, клетчатки или углеводов. Также 33% имели избыточный вес, а 38% страдали ожирением.

Участников попросили заполнить анкету о состоянии здоровья, в частности, о наличии симптомов депрессии. Результаты показали, что от этого расстройства страдали 7,7% группы. Те, кто придерживался диеты с ограничением калорий, сообщали о большем количестве депрессивных симптомов, включая плохое настроение, упадок сил и нарушение сна.

Ученые отметили, что ограничение калорий может приводить к дефициту необходимых питательных веществ: белка, витаминов и минералов. Это вызывает стресс у организма и сказывается также на психическом состоянии, сообщает BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Ранее стало известно, какие фрукты нельзя есть одновременно. Это арбуз и дыня, бананы и лимоны, гранаты и авокадо, грейпфрут и виноград. Употребление несовместимых продуктов может вызвать вздутие живота, несварение и другие нарушения в работе ЖКТ.

Поделиться:
Владимир Путин оценил оснащенность новых медучреждений в российских регионах

Владимир Путин оценил оснащенность новых медучреждений в российских регионах

Подарок ко Дню медика. Новая поликлиника с инновационным оборудованием открылась в Нальчике

Подарок ко Дню медика. Новая поликлиника с инновационным оборудованием открылась в Нальчике

Годовалого ребенка, выпившего жидкость для розжига, спасли врачи в Подмосковье

Годовалого ребенка, выпившего жидкость для розжига, спасли врачи в Подмосковье

Как правильно спать? Сомнолог развеял миф о вредных позах

Как правильно спать? Сомнолог развеял миф о вредных позах