on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.15

currencyCNY

10.98

В МИРЕ

Нутрициолог посоветовал есть одуванчики

25/05/2022 — 01:29
Нутрициолог посоветовал есть одуванчики
Фото: МТРК «Мир»/ Павел Калинин
Нутрициолог посоветовал есть одуванчики
Фото: МТРК «Мир»/ Павел Калинин
Нутрициолог посоветовал есть одуванчики
Фото: МТРК «Мир»/ Павел Калинин

Нутрициолог и тренер по здоровому образу жизни Джефф Тарадей порекомендовал есть одуванчики, пишет Express.

По его словам, включение в рацион этого растения может дать витаминный заряд всему организма, поскольку одуванчики богаты витаминами А и К.


«Витамин А поможет улучшить зрение и повысить иммунную систему человеческого организма. Витамин К очень необходим организму для свертывания крови при заживлении ран. Он также полезен для укрепления костей», – сказал Тарадей.

Нутрициолог объяснил, что одуванчики нужно смешивать с другой зеленью. Например, со шпинатом и мангольдом. Обычно во вкусе одуванчиков присутствует горечь. Если она слишком сильная, то нужно просто выдавить на листья лимонный сок – он уменьшит горечь и поможет усвоению железа.

Эксперт подчеркнул, что включать в рацион растения нужно после консультации со специалистом, поскольку их чрезмерное количество может увеличить риск аллергических реакций, изжоги и диареи.

Ранее эндокринолог Елена Щетинина предупредила, что зеленью не стоит увлекаться людям, которые страдают гастритом, язвой желудка, мочекаменной болезнью и панкреатитом.

Поделиться:
Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?