on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

ПРОИСШЕСТВИЯ

В МЧС России объяснили, как справиться с любым стрессом

Россия 01/07/2022 — 03:55
Работа в офисе,офис, кабинет, работа, телефон,  труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, мобильный, стресс, девушка, ,офис, кабинет, работа, телефон,  труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, мобильный, стресс, девушка,
Фото: Mir24.tv/ Алан Кациев
Работа в офисе,офис, кабинет, работа, телефон,  труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, мобильный, стресс, девушка, ,офис, кабинет, работа, телефон,  труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, мобильный, стресс, девушка,
Фото: Mir24.tv/ Алан Кациев
Работа в офисе,офис, кабинет, работа, телефон,  труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, мобильный, стресс, девушка, ,офис, кабинет, работа, телефон,  труд, офисная работа, рабочее место, сотрудник, мобильный, стресс, девушка,
Фото: Mir24.tv/ Алан Кациев

В МЧС России объяснили, как справиться с любым стрессом. Ведомство считает, что секрет таится в ресурсах человека: психологических, физических и нравственных, передает РИА «Новости».


Там отметили, что к физическим ресурсам можно отнести все то, что улучшает самочувствие. Это и качественный сон, и здоровое питание, и физическая культура, а также внимание к своему здоровью и навыки саморегуляции.

Кроме того, в основе психологических ресурсов лежат общение, увлечение, эмоциональная и личностная зрелость, а также успехи на профессиональном поприще. Что касается нравственного ресурса, то он подразумевает под собой умение дать ответ на вопрос: «Зачем?».

В МЧС убеждены, что умело управлять данными ресурсами позволяют так называемые стратегии «экономии» и «преумножения». Первая – это умение не попадать в стрессовые ситуации, вовремя разрешать конфликтные ситуации и не реагировать слишком эмоционально на неприятности. Вторая – понять, что позволит человеку получать физические и эмоциональные силы и не пренебрегать этими занятиями.

Ранее был назван простой способ борьбы с бессонницей. Врач Михаил Полуэктов напомнил, что самыми частыми причинами проблем со сном являются стресс, смена образа жизни и повышенная возбудимость нервной системы. Специалист уверен, если устранить причины напряжения, то трудности со сном в большинстве случаев исчезнут.

География:
Россия
Поделиться:
Новый уровень медпомощи в Москве. Чем оснащен современный флагманский центр в больнице имени Буянова?

Новый уровень медпомощи в Москве. Чем оснащен современный флагманский центр в больнице имени Буянова?

Безопасные для людей с диабетом лактобактерии вывели в Японии

Безопасные для людей с диабетом лактобактерии вывели в Японии

Клещи пошли в атаку. Как защититься и что делать при укусах?

Клещи пошли в атаку. Как защититься и что делать при укусах?

Нужна помощь. Трехлетнему Игорю из Санкт-Петербурга с врожденным пороком сердца требуется операция

Нужна помощь. Трехлетнему Игорю из Санкт-Петербурга с врожденным пороком сердца требуется операция