Как справиться с летней хандрой на работе? Советы психолога

О том, как справиться с летней хандрой на рабочем месте, рассказала директор Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова, передает АГН «Москва».

По ее словам, для этого рабочий день следует разбивать на три части и планировать на каждую из них небольшие приятные занятия, которые повышают тонус, энергию, ресурсность. «Мелкой радостью» в офисе может быть как кусочек шоколада, так и обед с малознакомыми сотрудниками, считает психолог.

«Важно напомнить себе, зачем ты работаешь. Что будет, если завтра этого места работы не станет? Если возникнет ощущение, что потеря будет значительной, то настроение работать начнет активно появляться», – уверена Базарова.

Базарова также посоветовала ставить себе ежедневные задачи. По ее мнению, своеобразный вызов заставляет человека забыть про время и работать усерднее.

Ранее клинический психолог Наталия Губарева рассказала, как извлечь пользу из чувства зависти.