on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетолог перечислила полезные свойства облепихи

Россия 05/10/2022 — 16:44
Диетолог перечислила полезные свойства облепихи
Фото: МТРК «Мир»/ Куковский Артём
Диетолог перечислила полезные свойства облепихи
Фото: МТРК «Мир»/ Куковский Артём
Диетолог перечислила полезные свойства облепихи
Фото: МТРК «Мир»/ Куковский Артём

Врач-диетолог Елена Островская перечислила полезные свойства облепихи, передает радио «Говорит Москва».

По словам специалиста, эта ярко-оранжевая ягода обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Кроме того, давно известно, что облепиха способствует заживлению ран.

«В облепихе содержится более 20 полезных микроэлементов, 18 аминокислот, жирные кислоты Омега 3, 9 и очень редкая Омега 7, способствующая снижению аппетита», –подчеркнула диетолог.

По словам Островской, оранжевый цвет свидетельствует о большом количестве в ягоде витамина А. При этом аскорбиновой кислоты в облепихе в 10 раз больше, чем в апельсине.

Специалист советует делать из этой ягоды, в частности, чаи, морсы и кисели. Вместе с тем людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует употреблять облепиху с осторожностью.

Ранее диетолог рассказала о пользе клюквы для профилактики рака. По словам Марины Макиши, в этой ягоде содержатся катехины – вещества, которые играют важную роль в процессах защиты клеток от воздействия свободных радикалов.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов