on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Нейробиолог объяснил, как режим сна влияет на развитие болезни Альцгеймера

США 02/08/2023 — 06:12
Нейробиолог объяснил, как режим сна влияет на развитие болезни Альцгеймера
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Нейробиолог объяснил, как режим сна влияет на развитие болезни Альцгеймера
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Нейробиолог объяснил, как режим сна влияет на развитие болезни Альцгеймера
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

Американский нейробиолог перечислил способы, которые помогают поддерживать мозг в работоспособном состоянии. Ряд действий и привычек, которые доступны большинству людей, могут снизить риск развития болезни Альцгеймера.


Профессор Университета Юты Джейсон Шепард рассказал, что здоровый сон позитивно влияет на работу головного мозга. Нейробиолог объяснил, что во сне мозг работает с новой информацией, затрагивает воспоминания и избавляется от амилоидных бляшек. Ученый поделился, что сам старается спать не менее шести-семи часов в день.

По мнению Шепарда, спортивные занятия (не менее 2,5 часов в неделю) помогают укрепить сердце, которое снабжает мозг кровью. Согласно статистике, у физически активных людей риск развития болезни Альцгеймера меньше.

Также нейробиолог посоветовал постоянно получать новую информацию, это поддерживает пластичность мозга и остроту ума, пишет издание Insider.

Ранее американские ученые выявили природный механизм, связанный со снижением умственных способностей в пожилом возрасте. Вакцину для уничтожения стареющих клеток мозга разработали и протестировали ученые из Токио.

География:
США
Поделиться:
Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача