Полезные для здоровья конфеты назвала диетолог

Врач-диетолог Екатерина Бурляева заявила, что конфеты из сухофруктов полезнее обычных шоколадных. По ее словам, такие деликатесы менее калорийны и, кроме того, богаты витаминами и микроэлементами.

Специалист заверила, что в сладостях, содержащих инжир, курагу или чернослив, более 70 г углеводов, тогда как в шоколадных – 40–50 г. Врач подчеркнула, что сухофрукты богаты калием, хромом и кремнием, что имеет пользу для сердца и нервной системы. Также сухофрукты содержат витамины А, Е и К, необходимые для здоровья кожи, сосудов, почек.
«Так как конфеты являются деликатесом, конечно, они не могут присутствовать ежедневно в рационе. И тем более нельзя использовать их в рационе на постоянной основе людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями», – предостерегла Бурляева.

По ее словам, при отсутствии проблем с лишним весом и сердечно-сосудистых заболеваний можно съедать не более четырех конфет с сухофруктами в день. В этом случае в рационе не должно быть других простых углеводов, сообщает aif.ru.

Ранее диетолог рассказала, сколько арахиса можно съедать ежедневно.