on air preview
Прямой эфир
weather icon-2
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Ученые признали дневной сон опасным для здоровья

24/03/2016 — 11:42

Ученые из США признали дневной сон опасным для здоровья. Всего 40 минут сна в дневное время суток резко повышают риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Медики в ходе 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии представили результаты исследований, посвященных дневному сну. Из них следует, что продолжительный дневной сон и чрезмерная утомляемость могут быть звоночком о нарушении чувствительности к инсулину.

Ученые провели метаанализ результатов 21 исследования с участием более 30 тысяч азиатов и европейцев. Участники рассказали о том, спят ли они днем, и как долго это происходит. Стоит отметить, что такой большой работы ранее никто не проделывал.

В результате кардиологи пришли к выводу, что дневной сон продолжительностью более 40 минут повышает риск развития различных заболеваний. Безобидный на первый взгляд перерыв может привести к повышению кровяного давления, высокому уровню холестерина, увеличению объемов жировой ткани в области талии и росту уровня сахара в крови.

Причем наиболее в опасной категории находятся те, кто спят днем свыше 1,5 часа. У них риск развития сахарного диабета и ожирения достигает 50%. Чуть меньше стоит волноваться тем, кто любит вздремнуть полчасика – они практически ничем не рискуют.

К ожирению может привести и недосып. Ранее группа международных ученых заявила, что неполноценный сон заставляет людей есть в течение дня почти в два раза больше нормы.

Поделиться:
Какая рыба нужна для профилактики заболеваний щитовидной железы? Мнение врача

Какая рыба нужна для профилактики заболеваний щитовидной железы? Мнение врача

У пяти медсестер одного этажа американской больницы выявили опухоль мозга. Ведется расследование

У пяти медсестер одного этажа американской больницы выявили опухоль мозга. Ведется расследование

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача