on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Ученые признали дневной сон опасным для здоровья

24/03/2016 — 11:42

Ученые из США признали дневной сон опасным для здоровья. Всего 40 минут сна в дневное время суток резко повышают риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Медики в ходе 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии представили результаты исследований, посвященных дневному сну. Из них следует, что продолжительный дневной сон и чрезмерная утомляемость могут быть звоночком о нарушении чувствительности к инсулину.

Ученые провели метаанализ результатов 21 исследования с участием более 30 тысяч азиатов и европейцев. Участники рассказали о том, спят ли они днем, и как долго это происходит. Стоит отметить, что такой большой работы ранее никто не проделывал.

В результате кардиологи пришли к выводу, что дневной сон продолжительностью более 40 минут повышает риск развития различных заболеваний. Безобидный на первый взгляд перерыв может привести к повышению кровяного давления, высокому уровню холестерина, увеличению объемов жировой ткани в области талии и росту уровня сахара в крови.

Причем наиболее в опасной категории находятся те, кто спят днем свыше 1,5 часа. У них риск развития сахарного диабета и ожирения достигает 50%. Чуть меньше стоит волноваться тем, кто любит вздремнуть полчасика – они практически ничем не рискуют.

К ожирению может привести и недосып. Ранее группа международных ученых заявила, что неполноценный сон заставляет людей есть в течение дня почти в два раза больше нормы.

Поделиться:
Чем деменция отличается от забывчивости? Мнение врача

Чем деменция отличается от забывчивости? Мнение врача

Как сделать зарядку, не вставая с постели? Советы физиотерапевта

Как сделать зарядку, не вставая с постели? Советы физиотерапевта

Сотрудники скорой помощи отмечают профессиональный праздник. Из чего состоят будни мобильных бригад?

Сотрудники скорой помощи отмечают профессиональный праздник. Из чего состоят будни мобильных бригад?

Алматы начали обрабатывать от клещей. Что нужно знать о сезонной опасности?

Алматы начали обрабатывать от клещей. Что нужно знать о сезонной опасности?