on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.15

currencyCNY

10.98

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Ученые рассказали, как справиться с усталостью и апатией

Турция 04/04/2021 — 18:43
Эмоции и чувства. ,эмоции, эмоция, чувства, счастье, грусть, злость, гнев, женщина, девушка, ,эмоции, эмоция, чувства, счастье, грусть, злость, гнев, женщина, девушка,
Фото: Mir24.tv/ Дмитрий Белицкий
Эмоции и чувства. ,эмоции, эмоция, чувства, счастье, грусть, злость, гнев, женщина, девушка, ,эмоции, эмоция, чувства, счастье, грусть, злость, гнев, женщина, девушка,
Фото: Mir24.tv/ Дмитрий Белицкий
Эмоции и чувства. ,эмоции, эмоция, чувства, счастье, грусть, злость, гнев, женщина, девушка, ,эмоции, эмоция, чувства, счастье, грусть, злость, гнев, женщина, девушка,
Фото: Mir24.tv/ Дмитрий Белицкий

Многие люди жалуются на усталость и слабость в дневное время суток. Чаще всего это вызвано недостатком сна и вредными привычками, однако ученые установили еще несколько возможных причин плохого самочувствия, пишет турецкая газета Sabah.

По мнению специалистов, помимо вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, усталость может быть вызвана постоянным нахождением в сидячем положением. Психологи считают, что сгорбленность может вызывать больше мрачных, пессимистичных и негативных эмоций.

Кроме того, апатия и усталость может сопровождать людей, одержимых новостями. Исследователи отмечают, что люди, постоянно следящие за новостными сводками, становятся зависимыми от них, постоянно испытывают стресс и больше устают. Аналогичный эффект может вызывать и чтение будничной прозы и беллетристической литературы.

Специалисты также отмечают, что энергетическому угасанию может содействовать неправильное питание. Отмечается, что люди, потребляющие продукты с низким содержанием углеводов, чувствуют себя более уставшими и имеют меньшую мотивацию. Не добавляют бодрости и обеды в офисе или в дороге.

Ученые помимо прочего советуют для поддержания хорошего настроения и заряда энергии навести порядок в доме, и особенно на рабочем столе.

Ранее психолог рассказала, как работающим в офисе избежать «синдрома пятницы».

География:
Турция
Поделиться:
Ученые выяснили, на что влияет плохой сон в подростковом возрасте

Ученые выяснили, на что влияет плохой сон в подростковом возрасте

Более 266 тысяч человек обратились в больницы из-за укусов клещей — Роспотребнадзор

Более 266 тысяч человек обратились в больницы из-за укусов клещей — Роспотребнадзор

Названы овощи для борьбы со стрессом

Названы овощи для борьбы со стрессом

Лечебный корпус больницы имени Иноземцева открыли после ремонта в Москве

Лечебный корпус больницы имени Иноземцева открыли после ремонта в Москве