on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты

Россия 03/07/2021 — 06:28
Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Существуют продукты, которые способны как успокоить человека, так и возбудить его. А некоторые сочетают в себе оба этих свойства в зависимости от способа приготовления и количества, рассказала медик в эфире радио Sputnik.

Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, что помимо кофе взбодрить могут цитрусовые и соки из них, а также большинство фруктов и ягод. Разбудить нервную систему помогут кислые, кисло-сладкие, красные и темно-синие ягоды. Бодрят кислые яблоки, а расслабиться помогают груши и сливы.


Овощи тоже влияют ощущения человека. Активности придаст сырая морковка, а вареная – успокоит. Такой же эффект у свеклы. Взбодриться помогают баклажаны, свежие лук и чеснок. Картофель, помидоры, кабачки и тыквы почти не оказывают никакого действия, но если термически обработать последние два овоща, то они выступят успокаивающими.

Мясо и рыба способны на противоположные эффекты. Приготовленные по диетическим рецептам они гасят возбуждение, но если обильно посыпать их солью и специями, нервная система активизируется.

Также на ощущения может повлиять количество продукта. Слишком большая порция горячего шоколада способна подавить. Чтобы добиться тонизирующего свойства, этот продукт стоит употреблять из кофейной чашки, а не из кружки. Также успокоиться помогут сладости и теплые молочные напитки.

Напомним, ранее диетолог назвала блюдо, которое идеально подходит для изнуряющей жары. А также были перечислены продукты, которые могут спасти от головной боли.

География:
Россия
Поделиться:
За сарказм ответишь. Почему шутки с подтекстом имеют плохие последствия, объяснила психолог

За сарказм ответишь. Почему шутки с подтекстом имеют плохие последствия, объяснила психолог

Как правильно детям ездить на самокате? Советы врача

Как правильно детям ездить на самокате? Советы врача

Горох против старения. Врач раскрыла неожиданные свойства обычного продукта

Горох против старения. Врач раскрыла неожиданные свойства обычного продукта

Как понять, что отношения исчерпали себя? Эксперт перечислила 12 тревожных сигналов

Как понять, что отношения исчерпали себя? Эксперт перечислила 12 тревожных сигналов