Людям необходимо проживать злость через тело и движения. О методах избавления от негативных эмоций рассказала изданию «Мослента» клинический психолог Мария Бабушкина.
Злость уходит после реакции посредством тела, а пока тело не среагировало, человек продолжает носить злость в себе, что очень вредно для психоэмоционального и физического состояния, объяснила психолог.
Эксперт напомнила, что животные в состоянии злости рычат, бегут, царапаются и кричат. Человек как более осознанное существо не всегда может мгновенно отреагировать на агрессию телом, но подобные реакции с поправкой на ситуативный контекст доступны и людям.
Также психолог рассказала, как действовать, если чувство тревоги наполняет тело тяжестью.
Ранее врач назвал привычки, которые могут свидетельствовать о психическом расстройстве.