Тренировки сверх меры: почему после физнагрузки начинается жар

Осенью заниматься на улице становится некомфортно, и фитнес-клубы начинают заполняться. Часто посетитель спортзалов не рассчитывают нагрузку, и на этом фоне у них проявляется такой неприятный симптом, как повышенная температура тела, пишет aif.ru.

«Спортсмены достаточно часто видят повышение цифр на градуснике после тренировки. Ведь организм тратит много энергии, чтобы сокращать мышцы во время занятий. И тут стоит смотреть на состояние человека на фоне таких повышенных показателей», – отметила врач-спортивной медицины Лариса Сорокина.

Если повышение температуры незначительное, а других симптомов – тошноты, ломоты в суставах – нет, то можно не беспокоиться. Чаще всего температура начинает расти, если физнагрузка подобрана неверно. Таким образом тело сигнализирует о чрезмерной интенсивности тренировок. В этом случае ее просто необходимо снизить.

Если же температура не проходит и продолжает расти, общее самочувствие ухудшается, появляется головная боль, необходимо обратиться к врачу. Повышение температуры может свидетельствовать о гормональной перестройке организма, нарушении работы сосудов, обезвоживании организма.