on air preview
Прямой эфир
weather icon+10
Москваyandex weather icon
currencyUSD

80.86

currencyCNY

11.18

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Омолаживающие продукты для людей старше 50 лет перечислила диетолог

Россия 24/09/2023 — 11:58

Продукты, которые помогают поддерживать здоровье и обладают омолаживающим эффектом, для людей старше 50 лет перечислила диетолог Елена Соломатина.

По словам врача, у людей старше 50 замедляется метаболизм и увеличивается риск развития хронических заболеваний, поэтому важно составить здоровый рацион. В первую очередь в него надо добавить овсянку и макароны твердых сортов. Также в список стоит добавить кисломолочную продукцию, хлеб со злаками, морскую рыбу и морепродукты, витаминные комплексы. Между приемами пищи полезно перекусывать овощами и фруктами.

«Нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», – предупредила Соломатина.


Диетолог подчеркнула, что неправильное питание может вызвать атеросклероз, ожирение, артериальную гипертонию и ряд сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает «Лента.ру».

Ранее пять недооцененных сезонных овощей назвала врач-диетолог, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова. В частности, свекла и топинамбур содержат большое количество полезных веществ и при этом значительно дешевле импортных «суперфудов».

География:
Россия
Поделиться:
Как вернуться к здоровому питанию после майских праздников? Советы  нутрициолога

Как вернуться к здоровому питанию после майских праздников? Советы нутрициолога

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?