Как правильно мириться после ссор, чтобы сохранить отношения, рассказала психолог

Споры и размолвки между близкими людьми являются нормальным явлением. Но после ссор важно восстановить доверие и не отдаляться друг от друга, сообщает РИАМО со ссылкой на слова семейного психолога, эмоционально-фокусированного терапевта Яну Катаеву.

Эксперт призвала не допускать недосказанности и осадка. Проблемы необходимо обсуждать, чтобы найти решение, но при этом важно не высказывать претензии и не спровоцировать новый виток конфликта.

Психолог отметила, что разговаривать лучше на свежую голову, когда эмоции улягутся. Партнерам важно выразить желание помириться. Если разговор не клеится, стоит молча обнять друг друга.

Психолог также рекомендовала поблагодарить партнера за готовность сделать шаг навстречу, даже если вы не готовы пока вернуться к общению. Отношения разрушают не сами ссоры, а пропасть и недоверие, которые возникают после них.

Ранее психолог рассказал, как избежать состояния прокрастинации. Как правило, это состояние сопровождается внутренним конфликтом и самобичеванием. Эксперт посоветовал не требовать от самого себя мгновенных изменений, а отнестись к себе с поддержкой.