18 февраля 2025Как втянуться в регулярные занятия спортом и больше не откладывать. Секреты от фитнес-тренеров
Спортсмены и тренеры делятся методами, которые реально работают.- 25 августа 2024
Названы четыре лучших упражнения для сохранения молодости
Первое упражнение – боковая ходьба. Она подходит для развития ягодичных мышц. - 12 августа 2024
Основные ошибки новичков в фитнес-зале назвала эксперт
Начинающие нередко переоценивают свои возможности, например, работая с большим отягощением. - 05 августа 2024
Как отдыхать от спортивных тренировок в отпуске? Советы фитнес-тренера
Полностью отказываться от занятий не стоит, но сделать смену нагрузки необходимо. - 28 июля 2024
Как взбодриться утром? Советы фитнес-тренера
Утренние тренировки помогают получить заряд хорошего настроения на целый день. - 31 мая 2024
Лучшие упражнения для ног при проблемах со спиной назвала врач
В этих упражнениях максимально задействуются мышцы ног, при этом нагрузка на спину практически отсутствует. - 01 мая 2024
Как получить рельефное тело с помощью стула, рассказал тренер
По словам эксперта, такие упражнения рекомендуются начинающим, которые пока не освоили правильную технику. - 23 апреля 2024
Назван способ сохранить подтянутое тело, не вылезая из кровати
Специалисты предложили выполнять упражнения «велосипед», удержание ног на весу в статике и «русский твист». - 17 апреля 2024
Самые опасные упражнения в фитнес-зале назвала тренер
Работа с большими весами требует обязательного контроля профессионала.
Новости
88.17
12.04
Новости