Упражнения на выносливость укрепляют мужское сердце

Американские специалисты в ходе исследований пришли к выводу, что упражнения на выносливость укрепляют здоровье сердца у мужчин. Результаты своих наблюдений они опубликовали на страницах JAMA Cardiology.

В своей работе ученые основывались на корональном сканировании кальция с целью определения его количества и холестериновых отложений в кровеносных сосудах. Подобный визуальный анализ помогает установить у пациентов уровни риска возникновения сердечного приступа, а также позволяет выделить людей, которые не подвержены болезням сердца. Эксперты попытались установить, вредны ли мужчинам экстремальные физические нагрузки.

Специалисты провели анализ медицинских показателей 22 тысяч здоровых мужчин в возрасте 40-80 лет. Участники эксперимента прошли также сканирование кальция. Оказалось, что интенсивность занятий спортом не вредит работе сердца, а, наоборот, снижает риски преждевременной смертности.

Несмотря на результаты исследования, специалисты все же рекомендуют дозировать нагрузки и увеличивать их постепенно. При этом негативное воздействие на организм алкоголя, вредной еды и курения физическая активность нейтрализовать не может.

Напомним, ученые из Колумбийского университета пришли к выводу, что регулярные аэробные нагрузки хорошо влияют на когнитивные функции мозга и значительно омолаживают его. Причем с возрастом положительное влияние физических упражнений на организм увеличивается.