on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Стало известно, чей сон лучше: у пессимистов или оптимистов

09/08/2019 — 19:08
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс, ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс, ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс, ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

Ученые из Университета штата Иллинойс выяснили, чей сон лучше: у оптимистов или пессимистов. Ведь качественный отдых ночью – залог здоровья. Он защищает от ожирения, проблем с сердцем и когнитивных расстройств, сообщает Science Daily.

Ученые обследовали 3500 американских мужчин и женщин в возрасте от 32 лет до 51 года. Они определили у людей их уровни оптимизма через анкетирование. Кроме того, были определены такие параметры: общее состояние их здоровья и наличие симптомов депрессии. Параллельно с этим у них изучали качество сна – длительность, легкость засыпания и случаи бессонницы.

Полученные результаты показали, что у тех, кто отличался оптимистичностью натуры, вероятность высокого качества сна на 78% превышала подобную вероятность у пессимистов. Также стало понятно, что оптимисты спали от шести до девяти часов в день, а на бессонницу или сонливость в течение дня жаловались на 74% реже.

Ученые полагают, что оптимизм улучшает сон за счет того, что позитивное отношение ко всему помогает лучше справляться со стрессом и расслабляться. По мнению исследователей, важно уметь замечать светлые стороны жизни в любой обстановке, тогда здоровья значительно прибавится.

Ранее ученым удалось доказать, что здоровый сон перед экзаменом оказался важнее зубрежки.

Поделиться:
Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон

Всероссийская акция по проверке тонометров прошла в Нальчике. Каждый десятый аппарат требует замены, напомнили специалисты

Всероссийская акция по проверке тонометров прошла в Нальчике. Каждый десятый аппарат требует замены, напомнили специалисты