on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач перечислила продукты для нормальной работы сердца

Россия 29/09/2022 — 10:40
В поликлинике,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр, ,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
В поликлинике,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр, ,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
В поликлинике,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр, ,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

Какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы поддерживать нормальную работу сердца, рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Хатуна Минджия, сообщает АГН «Москва».

По словам специалиста, для профилактики заболеваний сердечной мышцы нужно регулярно употреблять морскую рыбу (скумбрию, сельдь и палтус), а также растительное масло. Кроме того, пользу сердцу принесут индейка, говядина и постные сорта птицы.


Помимо этого, для укрепления сердца следует включить в рацион бобовые и свежие фрукты и овощи, в частности, помидоры, баклажаны, морковь и все виды капусты. Также, по словам Минджии, пользу принесут богатые калием сухофрукты, особенно курага, а также содержащие магний орехи и овсянка. Не стоит упускать из виду и продукты, в которых много витамина С.

Кардиолог подчеркнула, что люди, которые хотят иметь здоровое сердце, должны отказаться от алкоголя, а также не употреблять в пищу жирное, сладкое и мучное. Очень важно заниматься спортом, следить за весом и держать под контролем давление.

Напомним, в четверг, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Он организован Всемирной федерацией сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и других международных организаций.

Ранее президент НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева Минздрава РФ Лео Бокерия рассказал, что в России научились лечить все болезни сердца и сосудов.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета