on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Быстрая ходьба снизила риск ранней смерти

Великобритания 02/03/2023 — 13:52
прогулка, люди зимой, люди ходят, люди гуляют, парковая аллея, зима в Москве, снег в Москве, Московская зима, снегопад, снежный покров
Фото: МТРК «Мир»/ Ирина Фомочкина
прогулка, люди зимой, люди ходят, люди гуляют, парковая аллея, зима в Москве, снег в Москве, Московская зима, снегопад, снежный покров
Фото: МТРК «Мир»/ Ирина Фомочкина
прогулка, люди зимой, люди ходят, люди гуляют, парковая аллея, зима в Москве, снег в Москве, Московская зима, снегопад, снежный покров
Фото: МТРК «Мир»/ Ирина Фомочкина

Ученые из Кембриджского университета в Великобритании назвали способ снизить риск преждевременной смерти. Они посоветовали каждый день заниматься быстрой ходьбой, сообщает Общественная Служба Новостей.

Для достижения благотворного эффекта оказалось достаточно уделять физической активности не более 11 минут в день. Ходьба улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и позволяет снизить риск заболеваний, которые являются одной из основных причин ранней смерти во всем мире.

Британские ученые провели метаисследование, проанализировав 196 научных работ. Материалы охватили данные о состоянии здоровья 30 миллионов человек. Авторы установили, что, помимо ходьбы, для организма также полезны другие виды физических упражнений, например, езда на велосипеде. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и онкологии в среднем на 23%.

Ранее эксперты рассказали, как избежать раннего старения. Так, они рекомендовали избегать дефицита сна.

Поделиться:
У пяти медсестер одного этажа американской больницы выявили опухоль мозга. Ведется расследование

У пяти медсестер одного этажа американской больницы выявили опухоль мозга. Ведется расследование

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон