on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Быстрая ходьба снизила риск ранней смерти

Великобритания 02/03/2023 — 13:52
прогулка, люди зимой, люди ходят, люди гуляют, парковая аллея, зима в Москве, снег в Москве, Московская зима, снегопад, снежный покров
Фото: МТРК «Мир»/ Ирина Фомочкина
прогулка, люди зимой, люди ходят, люди гуляют, парковая аллея, зима в Москве, снег в Москве, Московская зима, снегопад, снежный покров
Фото: МТРК «Мир»/ Ирина Фомочкина
прогулка, люди зимой, люди ходят, люди гуляют, парковая аллея, зима в Москве, снег в Москве, Московская зима, снегопад, снежный покров
Фото: МТРК «Мир»/ Ирина Фомочкина

Ученые из Кембриджского университета в Великобритании назвали способ снизить риск преждевременной смерти. Они посоветовали каждый день заниматься быстрой ходьбой, сообщает Общественная Служба Новостей.

Для достижения благотворного эффекта оказалось достаточно уделять физической активности не более 11 минут в день. Ходьба улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и позволяет снизить риск заболеваний, которые являются одной из основных причин ранней смерти во всем мире.

Британские ученые провели метаисследование, проанализировав 196 научных работ. Материалы охватили данные о состоянии здоровья 30 миллионов человек. Авторы установили, что, помимо ходьбы, для организма также полезны другие виды физических упражнений, например, езда на велосипеде. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и онкологии в среднем на 23%.

Ранее эксперты рассказали, как избежать раннего старения. Так, они рекомендовали избегать дефицита сна.

Поделиться:
Холеру подтвердили еще у одного туриста, вернувшегося в Россию из Индии

Холеру подтвердили еще у одного туриста, вернувшегося в Россию из Индии

Что делать при укусе клеща? Советы врача и главные ошибки

Что делать при укусе клеща? Советы врача и главные ошибки

Мужчина после операции заговорил на датском языке, забыв родной

Мужчина после операции заговорил на датском языке, забыв родной

Сколько доз вакцин ввели в Беларуси в 2024 году, рассказали в Минздраве

Сколько доз вакцин ввели в Беларуси в 2024 году, рассказали в Минздраве